طباعة الصفحة
إضافة تعليق
إرسال الخبر

ريجيم يخلصك من الكرش في أسبوع

2018-04-18T10:02:18.0000000+03:00 أخر تحديث للصفحة في
 

للوصول للرشاقة في أسرع وقت؛ نقدم لك ريجيما، يخلصك من الكرش في أسبوع.

- وجبة الإفطار: 2 ثمرة فاكهة وكوب قهوة أو شاى بدون سكر أو بسكر بديل.

- وجبة الغداء: طبق سلطة خضراء وطبق خضار مسلوق متوسط الحجم وشريحة لحم مشوى أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة مصفاة جيدًا من الزيت ومشطوفة بالخل.

- وجبة العشاء: كوب من الزبادى بالخيار أو 3 ملاعق فول بدون زيت أو بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش، يمكنك تقطيع عليها خيار أو 1 طماطم و1 توست سن أو ربع رغيف بلدى.

مع مراعاة الاستمرار على هذا الجدول لمدة أسبوع، للتخلص نهائيًا من الكرش.

 

للاشتراك في قناة براقش نت على التلجرام. إضغط على اشتراك بعد فتح الرابط

https://t.me/barakishtelegram

تعليقك على الموضوع

الإسم:
البريد الإلكتروني:
العنوان:
التعليق:
جميع الحقوق محفوظة لبراقش.نت ©2009-2019