طباعة الصفحة
إضافة تعليق
إرسال الخبر
Get Adobe Flash player

ماهي فوائد شرب الماء بكثرة؟

2014-01-29T09:45:15.0000000+03:00 أخر تحديث للصفحة في
نصح
خبير التغذية الفرنسي، كلير جابيلا، بشرب لتر ونصف من المياه على الأقل فى اليوم أى حوالى 8 أكواب ماء، معددًا الفوائد الكثيرة له على صحة الإنسان.

حيث إن الماء يحتوى على الماغنيسيوم الضرورى للتوازن العصبى، والذى تحتاج إليه المرأة خاصة التى تشعر بالإرهاق والشد العضلى فهى فى حاجة إلى شرب كميات كبيرة من الماء بالإضافة إلى الخضروات والشيكولاته وعين الجمل والبندق.

وبحسب النشرة المتنوعة لوكالة أنباء الشرق الأوسط، فقد أوضح الخبير الفرنسى أن المرأة وخاصة بعد التقدم في السن، تحتاج للمياه للحفاظ على عظامها التى تشتكى 40% من السيدات منها بسبب نقص الكالسيوم.

كما أن شرب المياه بكثرة يعمل على عدم تكوين حصوات الكلى حتى إن كانت المياه تحتوى على الكالسيوم .

وأشارت الدراسة إلى أن الإنسان يفقد من 5ر2 إلى 3 لترات ماء يوميا بسبب التنفس والعرق والتبول خاصة بعد مجهود أو فى حالة ارتفاع درجات الحرارة، لذلك فالجسم يحتاج لتعويض كميات المياه التى افتقدها.


تعليقك على الموضوع

الإسم:
البريد الإلكتروني:
العنوان:
التعليق:
جميع الحقوق محفوظة لبراقش.نت ©2009-2014