طباعة الصفحة
إضافة تعليق
إرسال الخبر
Get Adobe Flash player

آلام أسفل الظهر عند النساء... الأسباب والعلاج

2012-02-15T12:24:23.0000000+03:00 أخر تحديث للصفحة في
براقش نت/ متابعات

تعتبر آلام أسفل الظهر من أكثر الأمراض شيوعا بين النساء حيث تصيب ما يقرب من‏80%‏ منهن وأسبابها كثيرة ومتنوعة.

فبعض الفتيات والسيدات يشكين من هذه الآلام مع صداع وعصبية زائدة‏‏ وآلام في الثديين قبل نزول الطمث بعدة أيام وذلك بسبب زيادة نسبة هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى احتجاز كمية زائدة من الماء والملح واحتقان أنسجة الحوض والثديين والغضاريف والمخ وغالبا ما تزول هذه المتاعب تدريجيا بمجرد نزول الطمث‏.

 

وفي الحالات الشديدة يمكن أن تتناول السيدة في الأسبوع السابق لموعد الحيض بعض العقاقير المدرة للبول أو تناول بعض الأطعمة التي تتميز بنفس المفعول مثل الخس والكرنب والكرفس.

كما أن الإصابة بقرحة أو التهاب مزمن في عنق الرحم يؤدي لحدوث آلام في الظهر كما أن الانزلاق الغضروفي بالفقرات القطنية من أكثر أسباب الآلام ويؤدي لحدوث عرق النسا‏ ويساعد في حدوث الانزلاق الغضروفي اتخاذ الجسم لأوضاع خاطئة أثناء الجلوس أو الوقوف أو حمل أشياء ثقيلة أو القيام بحركات عنيفة مفاجئة للظهر.

كذلك تحدث هذه الآلام بعد انقطاع الطمث وما يصاحبه من نقص شديد في هرمون الاستروجين فيحدث ضعف تدريجي في كثافة العظام بما في ذلك فقرات الظهر ويؤدي إلى هشاشة العظام ويساعد في ذلك نقص الكالسيوم وعدم الحركة وتناول الكورتيزون لفترات طويلة‏.

أما بالنسبة للحوامل فان آلام الظهر تحدث بسبب ارتخاء الأربطة بمنطقة الحوض والفقرات القطنية بسبب التغير الهرموني الذي يحدث أثناء الحمل وما يصاحبه من احتجاز الماء واحتقان الأنسجة كما أن ضغط الجنين في الرحم على الجزء السفلي من العمود الفقري وما حوله من عضلات وأربطة يزيد من الإحساس بآلام‏، كذلك تؤدي الطريقة الخاطئة التي تسير بها الحامل بميلها إلى الخلف إلى زيادة آلام الظهر‏.

وأخيرا عليك باتباع الآتي لتفادي هذه الآلام‏:

*‏ ممارسة الرياضة خاصة المشي لتقوية عضلات الظهر والأربطة‏.

*‏ عدم اتخاذ أوضاع خاطئة أثناء الجلوس أو النوم وتجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي‏.

*‏ تجنب السمنة وضرورة أخذ قسط كاف من ساعات النوم وتناول نسبة كافية من الكالسيوم يوميا وخصوصا أثناء الحمل والرضاعة وبعد انقطاع الدورة الشهرية‏

 


تعليقات القراء

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي براقش نت وإنما تعبر عن رأي أصحابها

نعتذر عن نشر أي تعليق يحمل تجريح و ألفاظ نابية

ام وديع

الأردن


اعاني من الآم اسفل الظهر بعد ما سقطت ع الأرض مثل الآم الدوره الشهريه عمري 24 سنه ولم انجب.

صوفيا

Maroc fes


السلام عليكم انا متزوجة حديثا عمري 23 سنة اعاني المً شديد في اسفل ظهري عند كل نزول دم الحيض

جواهر

السودان


انا متزوجه لى 6 سنه ولم رزق باطفال بسس فى هذا الشهر بعد التبويض باسبوع اجانى الم ظهر قوى شديد وعامل لى دوشه فما عارفه هل هذا حمل ولا ماذا

أم وسيل

ألم أسفل الظهر


السلام عليكم ورحمته الله وبركاته.. أنا متزوجه وعمري24سنه.. أنا يجيني ألم بأسفل ظهري ومع أردافي وفخوذي وعلى أي حركه يألمني أسفل ظهري وحتى في تنظيف البيت أنا اول ولاده لي كانت عملية قيصرية وثاني ولاده لي طبيعي والحمدلله بس قبل ما احمل بالثاني وانا أعاني من أسفل ظهري ألحين لي8سنه أعاني من ألم في أسفل ظهري وياليت أحد يفيدني والله مافادوني المستشفيات أنا شاكره لكل من أفادني..وأرجووو إفادتي والله الألم يزيد أكثر..

اصيلة يعقوب

السودان


اعاني من الم اسفل الظهر مفاجي علما اني اشرب حلبة مع لبن واحس باوخزات في الرحم كل ما افحص الحمل لا اجد اني حامل عمري 23لدي ابن عمرة سنتين ولم تجيني الدورة الي الان ساعدوني الم اسفل الظهر بالجهة اليسار

فاعل خير

jjdhj


الالام التي تدوم بدون اي سبب هي من اعمال الشياطين و السحر عليكم بالادكار و القران

Njouod

الرياض


أنا يجيني الم اسفل الظهر واحيانا أحسه ينبض مع رجلي اليسرا زي الحرارة انااذا شليت شي ثقيل تجيني الام زي النبض اسفل الظهر افيدينو جزاكم الله ألف خير

Njouod

الرياض


أنا يجيني الم اسفل الظهر واحيانا أحسه ينبض مع رجلي اليسرا زي الحرارة انااذا شليت شي ثقيل تجيني الام زي النبض اسفل الظهر افيدينو جزاكم الله ألف خير

ناني

mmm


السلام عليكم انا فتاه عمري 20سنه عزباء اعاني من الم شديد اسفل الظهر واحيانايخرج مع البراز دم احمر لكن هذا الدم ليس دائما مماجعلني خائفه علما باني لم اكشف عند اي طبيب لان هذه الحاله رحلت عني مده طويله والان عادت ارجو منكم الرد على سؤالي للاطمأنان شاكره جهدكم

لولو

دبي


أنا نفس الشئ أعاني من آلام أسفل الظهر بس أعتقد هاي الآلم جاتني بعد التعب من الدوام وعدم أخذ قسط من الراحة.

123

تعليقك على الموضوع

الإسم:
البريد الإلكتروني:
العنوان:
التعليق:
جميع الحقوق محفوظة لبراقش.نت ©2009-2014